W pracy większość osób spędza sporą część życia, niekiedy może to nawet być więcej niż dziesięć na dobę. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na reszcie spraw, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają także na stan zdrowia danego pracownika.

W chwili gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, czasem wręcz trzeba je zaryzykować. Po pierwsze trzeba wiedzieć, czy problemy sprawia szef, u którego się jest zatrudnionym, czy to co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.

Natomiast jeśli dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z tego, co ma robić, to wtedy do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, zaczyna brakować chęci do rozwijania się i planowania swojej kariery zawodowej.

W pierwszym przypadku niejednokrotnie wystarczy zmienić pracodawcę, aby sytuacja uległa zmianie. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał z przekwalifikowaniem, które jednak nie oznacza wcale, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a dotychczasowe umiejętności przestają być potrzebne. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawę części pracowników może budzić czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany swojego zawodu. Tu dokładne reguły nie są określone, wiele zależało bowiem będzie od tego, jakie się ma plany na przyszłość. W specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat do osiągnięcia biegłości, lecz w wielu przypadkach wystarczy kilka miesięcy.

Istotną rzeczą jest także to, kto może pomóc podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy jednak skorzystać z profesjonalnej pomocy. Zastanowić się można nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często również na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość skorzystania z pomocy.